Таурин
Taurin

Состав и содержание

Состав: таурин.

*- % от адекватного уровня потребления
**- не превышает верхний допустимый уровень потребления в сутки

Инструкция

Рекомендации по применению

смешать порцию (1/3 мерной ложки без горки) с водой, соком или другим безалкогольным напитком, тщательно перемешать. .
Противопоказания: беременность, период лактации, индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не рекомендуется превышать рекомендуемый размер порции.
Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Справка о таурине

Основные сведения

Таурин в бодибилдинге

В спорте и бодибилдинге таурин применим в качестве эффективной добавки:

• для предотвращения распада тканей мышц;
• стимулирования процессов восстановления мышечных волокон;
• регулирования общего обмена веществ в организме.

Данное вещество обеспечивает доставку большего количества питания к клеткам мышц, помогая подстегнуть их рост и исключить катаболизм. Согласно исследованиям, эта аминокислота способствует лучшей выработке гормона роста организмом, одновременно являясь сильным антиоксидантом. Через 15-20 минут после приема добавки, 2-Аминоэтансульфоновая кислота определяется в крови и достигает своей максимальной концентрации через пару часов. Выводится вещество из организма полностью через сутки. В зависимости от поставленных целей, особенностей организма спортсмена, препарат принимают по 1-3 грамма в день.

Таурин: основные функции и биохимия

Относясь к классу сульфокислот, таурин синтезируется организмом человека из заменимых аминокислот. Это вещество присутствует в небольших количествах в человеческой желчи и желчи животных, в частности быков, откуда он впервые и был добыт полтора века назад. Исследуя функции таурина, ряд ученых, в числе которых Ф. Тайдеманн, Д. Якобсен, установили важную роль аминокислоты в процессе образования в печени конъюгатов – особых веществ, необходимых для расщепления жиров кишечником. Дополнительно таурин способствует повышению концентрации, имеет кардиотропное и противосудорожное действие, стабилизирует восприятие, снижая синоптическую передачу.

Кроме нейромедиаторного действия и участия в пищеварении, таурин принимает участие в процессах энергообмена, регенерации, благотворно влияет на зрение. Человеческий организм может самостоятельно синтезировать некоторое количество этого вещества. К сожалению при несбалансированном питании, плохой экологии, наличии постоянных стрессовых состояний и регулярных физических нагрузках, запасы этой аминокислоты стремительно истощаются без возможности быстро восстановиться. Все эти процессы негативно сказываются на физическом состоянии человека, снижается его работоспособность, в том числе и умственная.

Эффект от приема таурина, проведенные исследования

Таурин эффективно используется в медицине при лечении многих болезней глаз, как средство для поддержания функции печени, сердца, сосудов. Исследования А. Тайоды о влиянии продолжительного приема аминокислоты на транспортировку белка, экспрессию генов, фосфорилирование в гиппокампе, а также экспериментальная работа И. Гу об улучшенном неврологическом восстановлении после закрытых черепно-мозговых травм при использовании таурина, показывают, что это вещество способствует более эффективной регенерации клеток мозга, особенно в той его области, которая отвечает за память.

Дополнительно таурин защищает человеческий организм от радиации, стабилизирует липидный обмен и функции ЦНС. В медицине применяется при отравлении сердечными гликозидами, сердечной и сосудистой недостаточности. Нашла свое применение аминокислота и в пищевой промышленности. Ее добавляют в энергетики, соки, корма для кошек в качестве незаменимой кислоты, так как их организмом она не синтезируется. Таурин в некотором количестве находится в составах смесей для младенцев.

В спортивном питании таурин применяется благодаря его выраженным нейромедиаторным, стимулирующим свойствам, участии в процессе метаболизма и энергообмена. Основные свойства аминокислоты, благодаря которым эта добавка рекомендована как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов:

• Защита ткани мышц от распада и дистрофии. Сама по себе аминокислота не дает гипотрофический эффект, но исследования У. Йорико показывают, что прием данной добавки способно устранить дистрофию мышц.
• Ускорение регенерации. Ряд экспериментальных работ ученых говорит о том, что дефицит таурина в ткани мышц значительно снижает скорость их восстановления, но механизм этого эффекта полностью не ясен.
• Дополнительный иммуномодулирующий эффект. Работы Д. Ашаканази показывают, что количество аминокислоты возрастает в плазме крови при травмах для более быстрого восстановления, защиты иммунных клеток и гепатоцитов.
• Общеукрепляющий и восстановительный эффект. Брант и Л. Хамбраеус доказали, что чем ниже содержание таурина, тем медленней процесс восстановления и реабилитации после физических нагрузок, повреждений мышц.
• Выраженный энерговосстанавливающий, антистрессовый эффект. Согласно исследованиям, во время стресса уровень таурина снижается, а значит ослабевают защитные функции всего организма, замедляется энергообмен. Прием аминокислоты тормозит этот эффект.

Для всех спортсменов независимо от дисциплины крайне важно поддерживать уровень таурина на оптимальных показателях: как во время тренировки, так и после - для повышения выносливости, стабильной работы ЦНС, сердца и сосудов, повышения иммунитета. В связи с тем, что во время тренировок его концентрация неизменно падает, самый оптимальный вариант – прием аминокислоты в виде добавки.

Несмотря на то что таурин является общепризнанной безопасной добавкой, необходимо проконсультироваться со специалистом перед ее применением, так как аминокислота имеет воздействие на многие системы организма.

Условия хранения

Хранить в герметичной упаковке, в сухом помещении, вдали от света и доступа кислорода, при температуре не выше 20° С и относительной влажности воздуха не более 60%. Хранить в местах, недоступных для детей. Не использовать по истечении срока годности.

Срок годности: 2 года