Коэнзим Q10 (убихинон, кофермент Q10) — разновидность витаминоподобного соединения. Выступает в роли мощного антиоксиданта и используется митохондриями клеток для производства энергии. Это соединение обеспечивает здоровье и полноценную работу сердечно-сосудистой и иммунной систем орагнизма человека.
Коэнзим Q10 (кофермент Q, убидекаренон, убихинон) относится к числу жирорастворимых веществ, коферментов бензохинонов, которые содержатся на митохондриях ядерных клеток. Это соединение требуется для обеспечения полноценной работой цепи переноса электронов и течения реакции окислительного фосфорилирования.
Больше всего кофермента содержат органы, которым для функционирования требуется максимальное количество энергии: печень и сердце. Коэнзим Q10 производит и сам организм из тирозина и фенилаланина с применением мевалоновой кислоты. Основная функция кофермента заключается в обеспечении организма антиоксидантным эффектом, а также в усилении работы других веществ-антиоксидантов (к числу таковых можно отнести витамин Е). Помимо этого, коэнзим Q10 обезвреживает свободные радикалы и усиливает способность клеток к регенерации. Благодаря его присутствию в организме возможно равномерное и здоровое течение процесса энергетического обмена, а также поддержание иммунной системы в рабочем состоянии.
Кофермент Q10 можно получать и из продуктов питания. Данное вещество содержится в:
Несмотря на самостоятельное производство кофермента и его присутствие в рационе, в организме многих людей наблюдается нехватка коэнзима Q10. Как правило, причиной появления дефицита являются заболевания сердца и сосудов, стресс и повышенные силовые нагрузки, требующие большого расхода энергии.
Если заниматься спортом и несбалансированно питаться, в организме будет наблюдаться дефицит кофермента Q10. В результате нехватки кофермента у человека понизится общая работоспособность, интенсивность работы внутренних органов, а когнитивные функции (память, способность концентрации и прочие) ухудшатся.
Препараты, в составе которых присутствует кофермент Q10, используют для лечения и профилактики:
Помимо перечисленных выше медицинских случаев коэнзим Q10 также применяют с целью улучшения работы иммунитета, повышения антиоксидантных свойств организма и усиления энергообмена клеток.
Больше информации о применении кофермента Q10 в медицине можно найти в научном труде С. Ключникова «Убихинон. Теория и клиническая практика».
Использование коэнзима Q10 в сфере спорта повышает выносливость организма и его устойчивость к физическим нагрузкам, а также ускоряет процесс восстановления. Данные о применении биодобавки в сфере спорта можно найти в исследованиях С. Жоу «Повышение концентрации коэнзима Q10 в плазме крови и мышцах, влияние на аэробную мощность и эргономику упражнений у взрослых здоровых людей», Б. Остмана «Влияние добавки коэнзим Q10 на митохондриальные функции печени и аэробные возможности молодых спортсменов» и других деятелей науки. Результаты исследований, проведенные Остманом и Жоу, доказали, что регулярное употребление кофермента Q10 положительно отражается на работоспособности спортсменов.
Коэнзим Q10 — незаменимое для организма вещество. Он играет важную роль в процессе производства клетками тканей энергии. Поэтому его рекомендуют принимать не только спортсменам, но и обычным людям, которые подвергаются частому воздействию стрессов или же ведут активный образ жизни.
Кофермент Q10 принимают с целью:
Действие коэнзима Q10 усиливается, если его принимать вместе с витаминами C и Е. Другие виды витаминов не оказывают никакого воздействия на действие кофермента Q10. Поэтому данный вид соединения часто входит в состав витаминно-минеральных комплексов.
Коэнзим Q10 не является лекарственным препаратом и не может применяться для лечения заболеваний!
Обратите внимание, что решение о назначении приема любых препаратов, в том числе Коэнзим Q10, должно приниматься только после консультации со специалистом из сферы здравоохранения!