Теанин
L-Theanine (капсулы)

Варианты:

• Теанин
• l-теанин/теанин в порошке

Состав и содержание

Состав: сухой растительный экстракт листьев зеленого чая (L-теанин), желатин, мальтодекстрин.

* - % от адекватного уровня потребления
x - суточная норма не установлена

Инструкция

Рекомендации по применению

принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Не рекомендуется превышать указанную дозировку.
Противопоказания: беременность, период лактации, индивидуальная непереносимость, возраст до 18 лет. С осторожностью применять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Справка об L-теанине

Основные сведения

L-теанин относится к группе аминокислот, имеющих природное происхождение. Он улучшает мозговую деятельность, повышает концентрацию внимания и стрессоустойчивость организма. В 1949 данное вещество было синтезировано искусственным путем, когда для этих целей использовались листья зеленого чая. Теанин является также компонентом китайской камелии, черного чая и т.д. Начиная с 1964 года его включили в состав кондитерской продукции, комбинированных чаев и разных безалкогольных напитков.

Попадает теанин в человеческий организм после употребления чая. При этом его концентрация является недостаточной – не больше 14-ти мг в 200 мл жидкости. Для полого высвобождения теанина требуется высокая температура в 127С. За счет этого доступнее получить аминокислоту в виде БАДов.

По структуре L-теанин схож с нейромедиаторами – глутаматом и глютамином. При пероральном применении свободно преодолевает гематоэнцефалическую «преграду», оказывая целевой эффект спустя 30 минут после применения.

Свойства теанина

Теанин, как неврологически-активная аминокислота, стимулирует психоактивные реакции и быстро пересекает гематоэнцефалический барьер. Регулярное его применение в терапевтических дозах:

• повышает стрессоустойчивость организма;
• улучшает настроение;
• стимулирует когнитивные функции;
• укрепляет иммунитет;
• выводит человека из депрессивного состояния;
• стабилизирует пульс и артериальное давление;
• поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
• улучшает память и повышает уровень обучаемости.

L-теанин считается незаменимым элементом в спортивном рационе и предтренировочных комплексах, повышая мотивацию, улучшая общее самочувствие, избавляя от нервного перенапряжения, помогая быстрее восстановить нервную систему после высоких нагрузок. Назначают его при повышенной мозговой активности, в процессе учебного процесса, при сложном рабочем графике. Известен также мощный антиоксидантный эффект L-теанина, когда удается снизить уровень вредного холестерина.

Несмотря на то, что листья зеленого чая содержат кофеин, теанин не оказывает возбуждающего действия на нервную систему. Так как активность мозговых альфа-волн повышается, человек становится более энергичным и, одновременно, ощущает некоторое спокойствие. При этом удается избавиться от стресса, улучшить умственную выносливость, испытать повышенный фокус, осознание и энергию.

Влияние L-теанина на когнитивные функции головного мозга

Аминокислоты считаются обязательным элементом в организме каждого человека. Относится к ним и активное вещество - теанин, добываемый из чайных листьев. Он регулирует функционирование ЦНС, воздействует на эпифиз и гипофиз. Нехватка теанина проявляется:

• частыми апатиями и депрессивными состояниями;
• ощущением страха и тревожности;
• скованностью мышц, появлением судорог;
• появлением эпилептических припадков.

Численные эксперименты доказывают, что прием L-теанина положительно влияет на качество сна, снижает тревожность и агрессивность, повышает настроение и общий тонус человеческого организма, оказывает расслабляющий эффект, помогает перейти в состояние покоя, без угнетения ЦНС.

Исследования и целевые эффекты

Влияние L-теанина на настроение, качество сна и уровень концентрации у детей с дефицитом внимания и гиперреактивностью: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание» доктора М. Лиона, «Профилактический прием L-теанина в контексте стресс-индуцированных нарушений памяти и внимания» Х. Тамано и «Улучшение памяти и внимания от приема L-теанина у людей с легкими когнитивными расстройствами: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание» С. Парка являются исследованиями., в которых было доказано благотворное влияние теанина на работу ЦНС.

Активность предтренировочных комплексов и жиросжигателей возрастает в несколько раз при добавлении L-Теанина. Данное вещество является стимулятором быстрого действия и природным релаксантом, который действует без успокаивающего эффекта. Время воздействия на мозг и ЦНС при приеме сохраняется 4-5 часов. С помощью L-Теанина можно:

• снять напряжение и раздражительность;
• простимулировать когнитивные функции мозга;
• повысить стрессоустойчивость;
• улучшить концентрацию внимания;
• улучшить жизненный тонус и настроение;
• свести на нет побочные эффекты при одновременном приеме стимуляторов.

Неакцентированным эффектом L-Теанина является стабилизация давления и пульса. Не удивительно, что его сегодня активно назначают спортсменам и обычным людям. Все-таки, L-Теанин является не аптечным препаратом, и также с его помощью нельзя заменить прием аптечных препаратов.

Обратите внимание, что решение о назначении приема любых препаратов, в том числе L-Теанина, должно приниматься только после консультации со специалистом из сферы здравоохранения!

Показания к применению L-Теанина

Помимо этого теанин улучшает концентрацию внимания, что важно для выполнения поставленных задач, стимулирует когнитивные функции, помогает восстановить речь у людей, перенесших инсульт. Также аминокислота повышает социальную адаптивность, ускоряет процесс засыпания.

Стоит учитывать, что L-теанин не относится к аптечным средствам и не заменяет их в ходе лечения различных заболеваний. Решение о его применении стоит принимать только после предварительной консультации с опытным специалистом.

Условия хранения

Хранить в герметичной упаковке, в сухом помещении, вдали от света и доступа кислорода, при температуре не выше 20° С и относительной влажности воздуха не более 60%. Хранить в местах, недоступных для детей. Не использовать по истечении срока годности.

Срок годности: 2 года