Витамины группы B
B-Vitamins

Состав и содержание

Наполнители (фосфат кальция, микрокристаллическая целлюлоза), парааминобензойная кислота, ниацин, пантотеновая кислота, Витамин B6, глазировка (тальк, Miglyol (триглицериды со средними цепочками)), краситель (диоксид титана), рибофлавин, тиамин, разрыхлители (стеарат магния, диоксид кремния), Витамин B12, фолиевая кислота, D биотин.

Состав и содержание компонентов в одной таблетке:

Справка о пищевом экстракте

Основные сведения

Витамины группы В — важная составляющая ежедневного рациона каждого человека независимо от его возраста, пола или состояния здоровья. Впервые об этих биологически активных веществах заговорил польский ученый Казимир Функ в далеком 1912 году. Именно он считается открывателем данной группы витаминов, которые ученый сперва принял за одно вещество. Лишь спустя некоторое время биохимикам удалось выделить отдельные соединения в группе витаминов В, в составе каждого их которых присутствует азот.

Витамины группы В относятся к числу водорастворимых биологически активных соединений, которые играют важнейшую роль в обменных процессах организма. К основным функциям этих веществ относятся:

• нормализация работы центральной и периферической нервной системы;
• улучшение состояния сердечно-сосудистой сферы;
• участие в метаболических процессах, росте клеток, функционировании мышечной ткани;
• стимуляция работы органов пищеварительного тракта;
• поддержка эмоционального фона;
• повышение устойчивости к стрессам, стойкость относительно депрессивных состояний, выносливость перед физическими нагрузками;
• укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости к инфекциям.

Основные витамины группы В: названия и особенности веществ

Каждый витамин из группы В имеет свой порядковый номер, специальное название и назначение. Все вещества из группы отличаются химическим строением, влиянием на организм и особенностями действия.

Витамин В1 — тиамин

Первый витамин группы — тиамин, который представляет собой биологически активное соединение, оказывающее положительное влияние на функционирование нервной сферы. Именно под влиянием витамина В1 в организме человека происходит синтез важного нейромедиатора ацетилхолина, отвечающего за нормальное протекание процессов запоминания, поддержание мышечного тонуса и слаженную работу пищеварительного тракта. Тиамин принимает участие в большинстве процессов энергетического обмена. Он стимулирует липидный и белковый обмен, способствует усвоению незаменимых аминокислот. Витамин В1 отыгрывает важную роль при делении клеток и способствует передаче генетического материала.

Витамин В2 — рибофлавин

Рибофлавин известный также под названием антисеборейный витамин. Он положительно влияет на работу периферической нервной системы и структур головного мозга. Без этого азотистого соединения не происходит формирование эритроцитов крови, образование антител, усвоение железа в тонком кишечнике и синтез гемоглобина. Кроме этого, витамин В2 способен улучшать зрение и благотворно влиять на функцию надпочечников. Рибофлавин в большем своем количестве поступает в организм с пищей, но может и синтезироваться в тонком кишечнике.

Витамин В3 — ниацин

Ниацин, известный под названиями никотиновая кислота и витамин РР, является самым устойчивым соединением из всей группы. Он способен выдерживать высокие температуры, не разрушается под влиянием воздуха, ультрафиолетовых лучей, щелочей, высушивания. С участием витамина В3 происходят основные процессы углеводного и холестеринового обмена, усвояются полезные вещества, вырабатываются ферменты, высвобождается энергия. Ниацин способствует понижению артериального давления. Он улучшает состояние эпидермального покрова, положительно влияет на функцию центральной нервной системы. Без ниацина невозможен синтез половых гормонов, инсулина, кортизона.

Главными источниками витамина РР в природе являются капуста, чеснок, петрушка, зеленый горошек, яйца, рыба, почки, а также гречка и бобовые. Дефицит этого витамина встречается редко, но при возникновении вызывает сложные нарушения со стороны здоровья.

Витамин B5 — пантеноловая кислота

Витамин В5 принимает активное участие в процессах регенерации тканей человеческого организма. Благодаря пантенолу заживают раны и затягиваются следы от ожогов, других повреждений на коже. С помощью этого вещества происходит образование защитных антител и нормальный обмен веществ. Витамин В5 помогает устранить стресс и возобновляет нормальную работу нервной системы. Пантеноловая кислота поступает в организм с продуктами питания, а также синтезируется кишечной микрофлорой.

Витамин B6 — пиридоксин

Практически все обменные процессы в организме происходят при участии витамина В6. Кроме этого, данное вещество регулирует действие ферментов, улучшает работу нервной, иммунной и сердечно-сосудистой системы. Пиридоксин стимулирует синтез простагландинов и нейромедиаторов, он отвечает за здоровье волос, ногтей, предает коже эластичности и сияния.

Витамин B7 — биотин

Витамин В7 является важнейшим биологически активным веществом, которое отвечает за нормальное течение обменных процессов. Он регулирует концентрацию глюкозы в сыворотке крови, а также улучшает транспорт углекислого газа по организму. Без биотина невозможна нормальная работа нервной системы и синтез жирных кислот. Кроме этого, витамин В7 способен устранять боли в области мышц. Этот компонент отвечает за внешнюю красу человек, делает волосы и ногти более привлекательными и здоровыми.

Витамин B9 — фолиевая кислота

Фолацин, фолат, фолиевая кислота — вот основной перечень научных названий витамина В9. Это вещество знакомо многим представительницам прекрасного пола, планирующим беременность. Оно отвечает за выработку яйцеклеток, синтез гормонов беременности и формирование нервной трубки плода. Витамин В9 рекомендуется принимать еще до зачатия, не прекращая его употребление на протяжении всего периода ожидания ребенка. Витамин В9 отвечает за нормальное течение процессов деления клеток и передачу генетического материала. Он участвует в синтезе белковых комплексов, образовании форменных элементов крови и нейромедиаторов. Фолиевая кислота является активным защитником слизистых оболочек от образования на их поверхности раковых опухолей.

Витамин В10 — парааминобензойная кислота

Парааминобензойная кислота принимает участие в работе и синтезе гормонов щитовидной железы. Она влияет на образование витамина В9 и защищает организм от губительных влияний факторов окружающей среды. При достаточном количестве витамина В10 в организме возобновляется нормальный газовый обмен, уменьшается вероятность развития онкологии, инсультов, тромбов.

Витамин B12 — цианокобаламин

Среди основных эффектов витамина В12 в организме следует выделить:

• стимуляция синтеза нуклеиновых кислот и аминокислот;
• положительное влияние на образование элементов крови и антител;
• синтез оболочек нервных волокон;
• уменьшение уровня вредного холестерина;
• образование витамина Д;
• стимуляция процессов свертывания крови.

Важно помнить, что витамин В12 содержится только в продуктах питания животного происхождения, в частности, его много в мясе птицы, печени, морепродуктах, рыбе и яйцах. Растительные продукты (спирулина, дрожжи) могут содержать исключительно псевдовитамин В12, который не наделен эффектами своего сородича и не способен восполнить его дефицит в организме. Именно поэтому цианкобаламин следует принимать дополнительно людям, отказавшимся от употребления мясных продуктов.

Симптомы дефицита витаминов группы В в организме

Большинство витаминов группы В оказывают влияние на состояние нервной ткани, поэтому при их нехватке в организме появляются признаки нарушений со стороны именно этой сферы. Среди первых симптомов дефицита витаминов группы В следует выделить повышенную нервозность и раздражительность, развитие бессонницы и депрессивных настроений, ухудшение внимания и способности к запоминанию. Если у человека активно выпадают волосы и ломаются ногти, ему следует подумать о целесообразности дополнительного приема витаминов группы В.

К основным признакам гиповитаминозов группы В относятся:

• витамин В1 — заболевание бери-бери, которое проявляется нарушением чувствительности в конечностях, ухудшением работы сердца и полиневритами, а также хронические запоры, отечны й синдром, резкая потеря массы тела;
• витамин В2 — возникновение трещин в уголках рта, конъюнктивита, дерматита, снижение сумеречного зрения;
• витамин В3 — болевые ощущения в области языка, сухость эпидермальных покровов, бледность кожи и слизистых оболочек, а также пеллагра с поражением органов пищеварения и нервной системы на фоне кожных высыпаний;
• витамин В5 — общая усталость и депрессивные состояния;
• витамин В6 — дефицит этого витамина у людей диагностируется нечасто, но имеет место у пациентов, которые длительное время принимают кортикостероиды и мочегонные средства, и проявляется повышенной сонливостью, раздражительностью, дерматологическими проблемами;
• витамин В9 — нехваткой фолиевой кислоты страдают люди после курсов антибиотикотерапии или страдающие заболеваниями тонкого кишечника (дефицит витамина В9 проявляется диареей и повышенной утомляемостью, у беременных он ведет к нарушению строения нервной системы плода);
• витамин В12 — при дефиците цианкобаламина в организме возникает злокачественное малокровие с язвочками на поверхности языка, ощущением онемения в конечностях и нарушением зрения.

Витамины группы В — важнейший участник большинства происходящих в организме обменных процессов. Именно поэтому симптомы их дефицита нельзя игнорировать ни в коем случае. При развитии первых признаков нехватки этих биологически активных веществ важно немедленно обратиться к специалисту и пройти детальное обследование. Возможно, все проблемы удастся решить путем дополнительного приема витаминов группы В синтетического происхождения или употребления пищи, обогащенной этими веществами.

Обратите внимание, что решение о назначении приема любых препаратов, в том числе витаминов, должно приниматься только после консультации со специалистом из сферы здравоохранения!

Условия хранения

Хранить в герметичной упаковке, в сухом помещении, вдали от света и доступа кислорода, при температуре не выше 20°С и относительной влажности воздуха не более 60%. Хранить в местах, недоступных для детей. Не использовать по истечении срока годности.

Срок годности: 2 года