В современном мире каждый человек без исключения подвержен стрессу: это может быть не только стресс от переутомления на работе, но и банальный просмотр ежедневных новостей. Помимо прочего, сегодня практически каждый человек страдает от нехватки выработки мелатонина, что также негативно влияет на состояние здоровья.
5-htp получают из экстракта семян африканского кустарника гриффония.
Депрессия: что это такое?
Зачастую мы неправильно трактуем данное понятие. Очень часто люди путают обычную хандру и отсутствие настроения с депрессией.
Депрессия — это расстройство психики человека, основными признаками которого являются полное отсутствие способности получать удовольствие от жизни и угнетение психической деятельности.
Основные симптомы депрессивного состояния:
- Сильное чувство опустошения, грусти и безразличия.
- Гнев и раздражительность.
- Нарушение сна — человек может слишком мало спать и наоборот, спать очень много.
- Утрата интереса к обычным вещам, которые раньше радовали.
- Нарушение аппетита — либо излишнее переедание, либо полное его отсутствие.
- Постоянное чувство тревоги.
- Ухудшение памяти и концентрации внимания.
- Необъяснимые физические боли.
Депрессия может развиться в том числе из-за нехватки в организме серотонина — гормона счастья. Поэтому так важно поддерживать его уровень в пределах нормы.
Современная медицина предлагает массу фармацевтических препаратов, обладающих седативным, снотворным и антидепрессивным свойством. Однако необходимо понимать, что химиотерапевтические препараты зачастую рассчитаны на получение быстрого эффекта, что может повлечь за собой нарушение динамического равновесия организма.
Для того, чтобы не нарушить равновесие и не навредить своему организму, рекомендуется применять продукты растительного происхождения, которые не повлекут за собой негативные последствия.
5-htp: принцип действия на организм
5-htp, он же 5-Гидрокситриптофан, — это аминокислота, которая входит в состав белков. 5-Гидропрокситриптофан, попадая в организм, учувствует в обмене триптофана. Триптофан является одной из наиважнейших аминокислот, которая помогает нейтрализовать состояние постоянного беспокойства, депрессии, а также улучшает аппетит, снижает боли и помогает укрепить иммунную систему.
5-htp, попадая непосредственно в мозг, помогает увеличить возможность передающих нейронов создавать серотонин, который активно влияет не только на общее эмоциональное состояние, но и улучшает физическое и психическое здоровье в целом.
Помимо участия в выработке серотонина, 5-Гидрокситриптофан способствует выработке мелатонина, известного как регулятор циклов сна. Данная аминокислота помогает чудесным образом избавиться от нарушений сна в ночное время, и от сонливости днем.
5-Гидрокситриптофан: как помогает справиться с депрессией?
Депрессия — многослойное понятие, и, чтобы от нее избавиться, необходимо проработать каждый аспект. Одним из так называемых «слоев», который формирует понятие депрессия, является соотношение гормонов в организме человека.
Если у человека на протяжении довольно длительного времени наблюдается нарушение психоэмоциональных реакций, это зачастую говорит о том, что уровень серотонина слишком низкий. Изначально организм человека самостоятельно синтезирует данный гормон, но, при снижении его уровня, необходимо его пополнять.
Как недостаток серотонина влияет на организм:
- Нарушение функций ЖКТ.
- Ослабление иммунной системы.
- Нарушение биологических ритмов.
- Чувство повышенной тревожности.
- Нарушение памяти.
- Депрессия.
Если у человека наблюдаются нарушения сна, а именно: ночью он не может уснуть, а днем его постоянно преследует чувство сонливости, вероятнее всего причина кроется в нарушении выработки мелатонина.
В организме человека системы выработки гормонов непрерывно связаны между собой. Основными причинами дефицита мелатонина в организме являются:
- Недостаток сна и отдыха.
- Неправильное распределение нагрузок.
- Неправильное питание.
- Хронические заболевания.
Поскольку 5-htp помогает организму синтезировать мелатонин и серотонин, это позволяет улучшить здоровье и справиться с депрессией.
Научно доказано, что прием 5-htp в комплексном лечении депрессии показал себя как эффективный и безопасный продукт. 5-Гидрокситриптофан обладает не только антидепрессивными свойствами, но и седативными, антикревинговыми (устранение патологической тяги к алкоголю), анксиолитическими (уменьшение чувства страха). 5-htp рекомендован при лечении депрессивных расстройств различного происхождения, в том числе связанных с наркологической патологией.
Дополнительные преимущества
Помимо своего антидепрессивного свойства, 5-htp обладает и другими немаловажными свойствами:
- Контроль аппетита и снижение веса. Пониженный уровень серотонина в организме человека напрямую связан с лишним весом. Чтобы компенсировать недостаток гормона счастья, организм старается вызвать желание получить гормон извне, при этом человек начинает поглощать все большее количество пищи.
- Поддержка работы нервной системы. 5-htp в сочетании с витамином В трансформируется в серотонин. При достаточном уровне данного гормона человек становится более стрессоустойчивым. Помимо этого, серотонин способствует нейтрализации нейровегетативных и психоэмоциональных расстройств.
- Нормализация работы сердечно-сосудистой системы. Серотонин, который вырабатывается во время приема 5-htp, увеличивает активность тромбоцитов в крови. Также серотонин улучшает сократительную функцию сердечной мышцы. Как следствие, улучшается кровообращение, нормализуется давление, а кровь лучше насыщается кислородом.
