Экстракт плодов ананаса в похудении

Любая девушка хотя бы раз в жизни мечтала похудеть. И вот, когда цель намечена, встает вопрос: «что можно съесть, чтобы сбросить, наконец, ненавистные килограммы?» Конечно, можно предпочесть метод Фаины Раевской и просто зашить рот. Однако, после таких радикальных методов начнутся серьезные проблемы со здоровьем.

Также есть вариант начать принимать «чудо» — таблетки. Но тогда точно можно сказать «прощай» желудку и психоэмоциональному состоянию. Другое дело — средства из натуральных компонентов, например, ананасе. Это тропическое травянистое растение, которое произрастает в Южной Америке. Кроме того, его выращивают на Гавайях, в Юго-Восточной Азии и на тропических островах.

Для многих всё ещё остается загадкой происхождение этого растения. На самом деле это многолетняя тропическая трава высотой до 60 см с толстыми, узкими и плотными листьями. У каждого растения данной культуры в центре располагается маленькое соцветие, которое после оплодотворения становится плодом. Его очень любят за сладкий и сочный вкус. 

По своему происхождению данное растение близко к пшенице и ржи. Плод ананаса имеет нежный, мягкий вкус и особенный состав, представляющий собой витамины и минералы. Кроме того, что это один из самых распространенных на планете экзотических фруктов, так это еще и целебное средство для профилактики и лечения различных болезней. 

Экстракт плодов ананаса используется в качестве важного компонента многих биологических добавок. Также он широко распространен в косметологической сфере. 

Секреты состава

В указанном растении содержится очень ценное вещество — ферментный комплекс бромелайн, за счет которого фрукт имеет следующие ярко выраженные свойства:

• противовоспалительные — позволяет снимать симптомы воспаления, боли или уменьшить их проявление;
• жиросжигающие — сводит к минимуму чрезмерные отложения жира в тех или иных зонах тела;
• противоотечные — уменьшает отеки;
• тонизирующие — поднимает общий тонус организма;
• антиоксидантные — сдерживает процессы окисления.

Бромелайн ананаса находится в составе многих одноименных лекарств, БАДов. Его применяют как нетоксичное терапевтическое средство, которое влияет на рост опухолевых клеток и свертывания крови. 

Обладает регенеративным, противовоспалительным действиями, используется в хирургии, травматологии. Этот компонент ускоряет заживление пролежней, гнойников, язв, устраняет отеки, способствует быстрому рассасыванию гематом. Также его используют в гинекологии при хирургическом вмешательстве во время родов. 

Всё потому, что он снижает отеки, препятствует нагноению швов, содействует быстрому заживлению. 

В составе фрукта присутствует обилие пищевых волокон и витаминов. По этой причине растение считается ценным пищевым источником полезных питательных веществ. В мякоти содержатся:

• вода;
• белки;
• лимонная и аскорбиновая кислота;
• пищевые волокна;
• провитамин А, витамины В1, В2;
• калий;
• магний.

Также мякоть состоит из других минеральных веществ и микроэлементом.

Какая польза

Обычно ананас привыкли употреблять в пищу — из него можно приготовить отменные десерты, ведь он владеет изысканным вкусом и тонким ароматом. 

Но ученым удалось открыть его лечебные свойства. Этот продукт отличается богатством клетчатки и пектинов и всесторонне влияет на организм человека. Пищевая ценность — порядка 50 калорий на сто грамм фрукта. Между специалистами до сих пор ведутся споры касательно калорийности. 

Некоторые придерживаются мнения, что это низкокалорийный продукт. Другие же считают, что если съесть целый ананас за раз, это будет все равно, что уплести целую шоколадку. Но не стоит забывать о грубой клетчатке фрукта, которая улучшает пищеварение. Пектин, содержащийся в мякоти, нормализует стул при запорах и очищает организм. 

Исследуя это растение, ученые пришли к выводу, что оно:

• может предупредить развитие атеросклероза;
• способно тормозить воспалительные процессы;
• ускоряет заживление ран;
• активизирует пищеварительные функции;
• помогает справляться с поджелудочной недостаточностью.

Рекомендуется использовать плоды ананаса в похудении, для профилактики вирусных заболеваний, терапии инфекционных болезней глотки и легких, нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы, кровообращения. Большую пользу несет ананасовый сок, особенно при проблемах с ЖКТ. Всё благодаря бромелайну, который может проявлять пепсиноподобную активность.

К тому же фрукт часто используется в косметологии для создания средств по уходу за кожей лица, тела. Он борется с угревой сыпью, витаминизирует, увлажняет кожу. В кремах, тониках для лица он устраняет образование лицевого жира. Обладает антибактериальными, антисептическими, противовоспалительными свойствами.

Помощь в похудении

Многие диетологи включают в меню диет для похудения этот продукт. Сегодня можно найти экстракт ананаса в таблетках, капсулах, чаях. По словам известной певицы и актрисы Софи Лорен, экстракт данного фрукта помог ей сохранить молодой, красивый вид и стройную фигуру. 

Чтобы сбросить надоевшие килограммы, недостаточно питаться каждый день одними ананасами. Один раз в неделю можно баловать себя свежевыжатыми соками после каждого приема пищи. Благодаря бромелайну, который еще называют «ферментом стройности», белок активно расщепляется, а пищеварительная система начинает работать лучше. 

Добавки с экстрактом плодов ананаса имеют абсолютно такую же эффективность. Ананасе помогает снижать аппетит, что играет положительную роль в процессе похудения. Кроме этого, фрукт содержит витамин В1, участвующий в обмене углеводов, и другие ценные компоненты. 

Они борются с отложением жировых запасов, очищают организм от многих вредных веществ. Эти свойства позволяют включать ананас в состав разнообразных препаратов, в том числе капсул и таблеток.

При этом, важно употреблять в пищу только свежую мякоть, если речь идет не об активных добавках. Тропический плод из консервов обладает высоким уровнем калорийности — она в 6 раз превышает энергетическую ценность свежего ананаса. 

Также необходимо учитывать и то, что действие вышеуказанного фермента проявляется лишь при употреблении фрукта на пустой желудок. Прием продукта вместе с другой едой указывает на действие бромелайна как пищеварительного фермента, который улучшает активность желудочного сока.

Чтобы похудеть с помощью этого растения, можно практиковать такие способы:

1. Монодиета, рассчитанная на 3 дня — можно есть свежие плоды фрукта, зелень, капусту, огурцы, пить негазированную чистую воду.
2. Разгрузочный день — нужно употреблять только 1 кг фрукта на 3-4 приема.
3. Диета на ананасах и курице — в течение трех дней следует съедать по одному фрукту и одной отварной куриной грудке и пить воду.
4. Прием комплексных пищевых концентратов с экстрактом ананаса в составе.

Покупать нужно спелые плоды с желтоватой кожурой без темных пятен. Употреблять фрукт желательно с сердцевиной. Хранить продукт необходимо при температуре воздуха не ниже +7 градусов по Цельсию. 

Не следует забывать, что данный плод — не чудодейственная панацея, избавляющая от лишних килограммов по щелчку пальцев. Он помогает в похудении, результаты которого можно увидеть, если правильно питаться и регулярно заниматься спортом.