Содержание

Если возникает надобность скинуть пару-тройку килограмм многие начинают искать для себя волшебное средство. Да такое, которое бы обладало быстрым действием и не требовало бы для похудения особых усилий! К сожалению, все это только мечты, которые не удастся осуществить при неправильном питании и малоподвижном образе жизни.

Первое правило для тех, кто худеет — как можно больше двигаться. Речь идет о физической активности, регулярных прогулках, силовых нагрузках, аэробных занятиях и т.д.

Второе, не менее важное правило на пути к похудению — сбалансированное питание, благодаря которому удается обеспечить здоровое существование. Рекомендуется также сочетать физическую активность и правильное питание со специальными средствами для похудения, тогда повышаются шансы иметь стройную и подтянутую фигуру. Одним из таковых является гуарана — мощный энергетик с высоким содержанием кофеина.

Что за растение — гуарана и каковы ее свойства?

Гуарана — вьющееся растение с красными ягодами, родиной которого считается Бразилия и Венесуэла. Его семена богаты кофеином, наделенным «пролонгированным» действием. Стоит также отметить содержание натуральных антиоксидантов, способствующих выработке оксида азота. Не обходится без дубильных веществ и волокон, органических кислот, масел, смол, алкалоидов и т.д. Благодаря такому составу экстракт гуараны снижает аппетит, тонизирует, ускоряет обмен веществ, улучшает работу нервной системы, что важно при правильном похудении. гуарана

Если говорить о свойствах гуараны, то по эффекту она напоминает кофеин. Ее применение позволяет повысить работоспособность, получить запас энергии, поднять настроение и обрести позитивный настрой, что особенно полезно для тех, кто занимается спортом и придерживается диеты. Помимо этого, растительный экстракт помогает расходовать собственные жировые накопления во время физических нагрузок. За счет повышения адреналина в крови, тренировки проходят более интенсивно и качественно, что также способствует похудению.

Экстракт гуараны помогает бороться с депрессиями, сонливостью и повышенной утомляемостью, эффективен при атеросклерозе, сердечно-сосудистых заболеваниях, нервных расстройствах, проблемах с памятью и т.д. В составе энергетиков и спортивного питания такое чудо-средство придает сил, повышает выносливость, стимулирует, как умственную, так и физическую активность.

В чем эффективность гуараны для похудения?

Высушенные и смолотые в порошок семена гуараны используются при производстве эффективных добавок для похудения. За счет содержания кофеина, дополненного другими компонентами, удается получить невероятный заряд бодрости. Это важно при интенсивных тренировках, становится также легче придерживаться диеты, очистить кровь и сосуды от холестерина, что особенно важно для тех, кто худеет.

Танин в сочетании с кофеином мягко воздействует на желудок и кишечник, что не свойственно привычному нам кофе. Помимо этого, гуарана притупляет аппетит, ускоряет общий метаболизм в организме, оказывает мочегонное действие, избавляя от лишней воды и токсинов, а также способствует похудению. похудение

При всем этом, похудеть на одной лишь гуаране, без каких-либо физических нагрузок не удастся. Экстракт гуараны усиливает эффект от тренировок, когда увеличивается выработка тепла в жировых тканях. Данный процесс называется термогенезом, суть которого в сжигании жиров во время интенсивных физических нагрузок. В иных случаях, то есть при малоподвижном образе жизни, гуарана для похудения просто бесполезна. спорт

В каком виде принимать гуарану для похудения?

Гуарана, как натуральный продукт природного происхождения, может быть представлена в виде:

Наиболее популярной считается порошковая форма препарата, которая быстро растворяется в холодных напитках (соке, смузи, молоке, питьевой воде, йогуртах и т.д.) гуарана в порошке

Жидкий экстракт гуараны с несколько кисловатым привкусом можно приобрести во флаконах по 25мл. Применение препарата позволяет избавиться от депрессии и чувства голода, снять усталость, повысить тонус. Главное, не превышать дозировку, что может привести к учащению пульса и нервному возбуждению.

Не менее популярны сегодня чаи на основе гуараны: черные и зеленые, фруктовые и травяные. Регулярное их потребление (две чашки в день), совместно с физическими нагрузками, способствует похудению. Такой тонизирующий напиток помогает нормализовать давление, укрепляет иммунитет, избавляет от гиповитаминоза. Удобными в применении считаются таблетки и капсулы, которые можно носить с собой. Употребляют их в любое нужное время по одной штуке перед едой на протяжении одного-двух месяцев. Скорость усвоение составляет от 20-40 минут. Считается, что на пустой желудок препарат усваивается быстрее.

Чтобы не нарушить сон, гуарана для похудения не принимается после 17-ти часов вечера.

Особой разницы между формами выпуска гуараны не существует. Каждый выбирается для себя наиболее оптимальный вариант, который будет удобен в применении и доступен по цене.

Экстракт гуараны: некоторые особенности применения

Препараты для похудения на основе гуараны лучше всего принимать за час до тренировки. За это время они успевают усваиваться организмом, а энергия, которая извлекается из жировых запасов, используется строго по назначению.

Обязательно соблюдайте инструкцию, которая прилагается к препарату. Допустимая норма гуараны в сутки — от 3 до 5г. Важно также делать паузы, принимая гуарану полтора месяца с последующим перерывом в четыре недели.

Экстракт гуараны не принесет нужного эффекта, если отказываться от физической активности и правильного питания. физическая активность

Существуют ли противопоказания?

Бесконтрольный прием гуараны, как и других препаратов для похудения, может привести к негативным последствиям. Речь идет о:

Несмотря на природное происхождение, принимать гуарану не рекомендуется в преклонном и подростковом возрасте, в период беременности и лактации, при проблемах с сердцем и сосудами, глаукоме, серьезных нервных расстройствах, бессоннице. Экстракт гуараны противопоказан людям, которые принимают антибиотики, антидепрессанты, а также некоторые лекарственные препараты.

Побочные явления после приема гуараны проходят быстро, но все же не стоит рисковать здоровьем и превышать указанную дозировку.

Делаем выводы

Гуарана для похудения — эффективное, натуральное средство, жиросжигающие свойства которого начинают проявляться только при определенных условиях. Если вы желаете избавиться от лишнего веса, важно совместить прием препарата с физическими нагрузками и правильным, сбалансированным рационом. В таком случае, скорое и здоровое похудение гарантировано.