Содержание статьи:

Сезонное аффективное расстройство — одна из форм депрессии, происходящая в зимние и осенние месяцы. Ее симптомы такие же, как у классической депрессии. Единственная разница — она развивается тогда, когда количество дневного света значительно сокращается и достигает пика зимой. Потом тяжесть симптомов значительно уменьшается вместе с тем, как часы дневного света увеличиваются.

Кто больше подвержен сезонной депрессии?

Существует не так много людей, которые ощущают подъём в холодное время года. Чем короче длится световой день, тем больше хочется спать. Такая реакция естественна для организма, ведь человеку необходим солнечный свет.

Кто больше подвержен сезонной депрессии?

Однако у некоторых людей сезонная депрессия выходит за рамки нормы и становится полноценной, появляющейся и проходящей по расписанию. Очень редко болезнь начинается поздней весной и заканчивается осенью. Наиболее распространенный вариант — апатия в осеннее и зимнее время.

апатия в осеннее и зимнее время

Сезонная депрессия имеет следующие симптомы:

  • Постоянная вялость, не проходящая даже после отдыха;
  • Снижение полового влечения;
  • Регулярное плохое настроение;
  • Отсутствие положительных эмоций от вещей, которые радовали вас раньше.

Как же бороться с сезонной депрессией

Сезонная депрессия имеет различное лечение. Оно может осуществляться медикаментозно или с помощью каких-либо практик.

Наиболее изученной терапией при САР является лечение светом. Согласно статистике, около 70% пациентов ощущают улучшение своего состояния.

лечение светом

Также облегчить состояние помогут ноотропные препараты. При ранней терапии вы легко справитесь с этим заболеванием, вернёте себе отличное настроение, жизнелюбие и бодрость.

ТОП ноотропных препаратов для борьбы с депрессией

Курс для восстановления нервной системы

Курс для восстановления нервной системы предназначен для восстановления мозговых функций после стрессов, депрессий, черепно-мозговых травм или употребления психоактивных веществ.

Состоит из:

  • Готу Кола

Улучшает когнитивные функции, бдительность, внимание, память, защищает нервные клетки, борется с повышенной тревожностью.

Готу Кола + Гинкго билоба от MR. LT NOOTROPICS купить
  • Гинкго билоба

Повышает работоспособность.

Гинкго Билоба купить
  • Сульбутиамин

Аналог тиамина, накапливается в мозге.

Сульбутиамин купить