Магний как ноотроп

17.04.2019
Содержание:

Магний является жизненно необходимым элементом. Присутствие ионов магния Mg2+ необходимо для правильной работы возбудимых тканей, к которым относятся мозг, сердце и мышцы. Магний принимает участие так же в утилизации АТФ и в работе около 300 ферментативных систем.

Дефицит магния испытывают примерно 80% городского населения в наше время. Это связано с более сильной обработкой пищи на производствах, в результате которой теряется большое количество микроэлементов. Дефицит магния обнаружить трудно: в организме он депонируется в эритроцитах, и в крови его дефицит не обнаруживается вплоть до состояний, угрожающих жизни.

Неблагоприятные факторы и нездоровый образ жизни усугубляют дефицит магния. Это может приводить к развитию тревожных и депрессивных расстройств. Особенно усугубляют дефицит магния прием алкоголя, психостимуляторов и каннабиса.

Дополнительный же прием препаратов магния способствует поддержанию уровня этого жизненно необходимого минерала на достаточном уровне и препятствует развитию расстройств, связанных с его недостатком.

LOGO_magniy.jpg

В мозге магний регулирует процессы возбуждения и торможения. Он ассоциирован с NMDA-рецепторами глутамата, в них он работает в качестве «пробки», затыкая канал, не давая ему пропускать ионы кальция. При достаточном прохождении электрических сигналов через нейрон, канал освобождается от иона магния и становится способным пропускать ионы кальция, с чем связаны процессы кратковременной и долговременной памяти, нейрон запоминает возбужденное состояние.

Но при дефиците магния каналы рецепторов излишне быстро могут высвобождать ионы магния и излишне легко возбуждаться, а с излишним возбуждением и с бесконтрольным «блужданием» возбуждающих сигналов в мозге связаны депрессивные и тревожные расстройства. Мозг начинает излишне активно реагировать на все раздражители, обрабатывать информацию о них, что ведет к развитию тревоги, раздражительности и депрессии.

Помимо этого, излишнее вхождение ионов кальция в нейроны может вести к явлению так называемой эксайтотоксичности, гибели нейронов ввиду активации процессов апоптоза или программированной клеточной гибели, ввиду излишней активации NMDA-глутаматных рецепторов в отсутствии достаточного количества ионов магния и при избытке глутамата.

Занятия, идеально подходящие для борьбы с тревожностью

Занятия, идеально подходящие для борьбы с тревожностью

07.31.2019
Один из самых эффективных методов борьбы с тревожностью — увлекательное хобби. Вам необходимо подобрать занятие, способное увлечь вас надолго, отвлекая от проблем и тревожных мыслей. Мы же подготовили для Вас несколько предложений, которые могут показаться Вам интересными.

Топ противотревожных ноотропов

Топ противотревожных ноотропов

04.17.2019
Тревожные расстройства и фобии — частый спутник современного урбанизированного общества. Эти явления препятствуют интеграции человека в социальную деятельность и адекватной адаптации в современном мире. Особо проблемными являются социально фобические проявления и трудности в налаживании контактов между людьми, которые в последнее время стали особо распространены.
Натуральные средства против тревоги и беспокойства

Натуральные средства против тревоги и беспокойства

04.17.2019
Природные успокоительные средства имеют долгую историю безопасного и эффективного использования. Наука доказала, что многие из них работают даже лучше, чем фармацевтические препараты. Вот список лучших средств, которые помогут справиться с беспокойством. Обратите внимание, что некоторые из них наиболее эффективны в конкретных ситуациях.

Товар успешно добавлен в корзину.
Ваша заявка успешно отправлена!

Дарим 200 бонусных балов!

Регистрируйся и получай!

%

Спасибо за отзыв! Ваш отзыв будет опубликован после прохождения модерации.