.svg)
29.07.2025 
771 
6 мин. Кордицепс - это уникальный гриб, относящийся к роду Cordyceps, который включает более 400 видов, наиболее известны Cordyceps sinensis и Cordyceps militaris (военный или вооружённый кордицепс). В природе гриб паразитирует на насекомых, но для медицинских целей чаще выращивается на растительных субстратах. Внешне кордицепс напоминает вытянутые тонкие плодовые тела оранжевого или бурого цвета. В России дикий кордицепс встречается крайне редко, чаще его можно купить в виде экстракта, порошка или капсул.
Химический состав и активные вещества
Кордицепс богат кордицепином, аденозином, полисахаридами, коэнзимом Q10, аминокислотами, витаминами (E, C), минералами, ненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами. Эти вещества определяют основные лечебные свойства гриба кордицепс и его влияние на организм человека.
Кордицепс: полезные свойства и влияние на организм
- Повышение энергии и выносливости. Кордицепс стимулирует выработку АТФ, что увеличивает энергетический потенциал клеток, повышает физическую и умственную работоспособность, помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок. Это особенно актуально для спортсменов и пожилых людей.
- Иммуномодулирующее и противовоспалительное действие. Гриб активирует иммунные клетки, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, уменьшает выраженность воспалительных процессов, поддерживает здоровье дыхательных путей и может быть полезен при астме и аллергии.
- Антиоксидантные и антивозрастные свойства. Кордицепс защищает клетки от окислительного стресса, замедляет процессы старения, поддерживает здоровье кожи и сосудов.
- Поддержка сердца, сосудов, почек и печени. Кордицепс способствует снижению уровня «плохого» холестерина, нормализации давления, поддерживает сердечный ритм, улучшает микроциркуляцию, защищает печень и почки от токсинов, помогает при хронических заболеваниях этих органов.
- Противоопухолевый потенциал. Кордицепин и полисахариды подавляют рост опухолевых клеток в лабораторных условиях, уменьшают побочные эффекты химиотерапии, однако клинических данных для людей пока недостаточно.
- Поддержка репродуктивной функции и либидо. В традиционной медицине кордицепс используется для повышения сексуальной активности у мужчин и женщин, восстановления гормонального баланса, улучшения потенции и либидо.
- Помощь при сахарном диабете. Гриб улучшает чувствительность к инсулину, способствует контролю уровня сахара в крови и поддерживает обмен веществ.
- Влияние на психоэмоциональное состояние. Кордицепс помогает справляться со стрессом, снижает проявления тревожности и депрессии, улучшает качество сна.
Сравнительный анализ кордицепса с другими ноотропными грибами
|
Гриб |
Основные активные вещества |
Ключевые эффекты и польза |
Показания к применению |
Противопоказания и ограничения |
Формы выпуска и особенности применения |
|
Кордицепс |
Кордицепин, аденозин, полисахариды |
Повышение энергии, выносливости, иммуномодуляция, поддержка сердца, почек и печени, антиоксидант, адаптоген, противовоспалительный и противоопухолевый потенциал |
Физическая и умственная усталость, спорт, поддержка иммунитета, восстановление после болезней, диабет, снижение либидо, поддержка дыхательных путей |
Беременность, лактация, аутоиммунные заболевания, тяжёлые стадии гипертонии, аллергия, приём антикоагулянтов |
Экстракт, порошок, капсулы, таблетки; приём по курсу, согласование с врачом |
|
Рейши |
Бета-глюканы, тритерпены, стеролы, ганодеровые кислоты |
Иммуномодуляция, антиоксидант, поддержка сердца и сосудов, снижение холестерина, противовоспалительный и антивозрастной эффект, поддержка психоэмоционального состояния |
Снижение иммунитета, хронические воспаления, поддержка сердца, профилактика старения, стресс, тревожность, бессонница |
Беременность, лактация, дети до 18 лет, индивидуальная непереносимость, приём антикоагулянтов |
Экстракт, порошок, капсулы, чай; часто используют в напитках, горький вкус |
|
Чага |
Полисахариды, бетулин, меланин, антиоксиданты |
Иммуномодуляция, антиоксидант, поддержка обмена веществ, повышение выносливости, тонизирующий эффект, поддержка ЖКТ, заживление тканей |
Иммунодефицит, астения, хронические заболевания ЖКТ, поддержка печени, восстановление после болезней |
Беременность, лактация, дети до 18 лет, индивидуальная непереносимость |
Экстракт, порошок, чай, отвары; часто применяется наружно и внутрь |
|
Львиная грива (ежовик гребенчатый) |
Эринацины, гериценоны, бета-глюканы |
Ноотропный и нейропротекторный эффект, стимуляция роста нервов (NGF), поддержка памяти, внимания, снижение тревожности, поддержка ЖКТ, иммуномодуляция |
Когнитивные нарушения, профилактика деменции, стресс, тревожность, поддержка пищеварения, восстановление после инсульта |
Беременность, лактация, индивидуальная непереносимость, приём антикоагулянтов |
Экстракт, порошок, капсулы, свежий гриб; кулинарное применение, мягкий вкус |
Показания к применению
Кордицепс применяется как адаптоген, иммуномодулятор и вспомогательное средство при:
- Хронической усталости, снижении работоспособности
- Восстановлении после болезней, операций, химио- и лучевой терапии
- Нарушениях сна, стрессе, депрессии
- Сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, атеросклерозе
- Хронических болезнях почек и печени
- Сахарном диабете (в стадии ремиссии)
- Заболеваниях дыхательных путей (астма, бронхит, ОРВИ)
- Снижении либидо, нарушениях репродуктивной функции
- Комплексной поддержке при онкологических заболеваниях (по согласованию с врачом).
Кордицепс: польза для женщин и мужчин
Для женщин кордицепс может быть полезен при нарушениях менструального цикла, климаксе, бесплодии, хронической усталости, снижении иммунитета. Для мужчин - для повышения потенции, либидо, профилактики возрастных изменений, поддержания гормонального баланса.
Как правильно принимать кордицепс
Кордицепс выпускается в виде экстракта, порошка, капсул, таблеток. Рекомендуемая доза - 500–2000 мг экстракта в сутки, курсом 1–3 месяца. Важно строго следовать инструкции производителя и проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. В спорте и для повышения энергии кордицепс принимают за 30–40 минут до тренировки. Для поддержания иммунитета - утром и днём. Некоторые производители (например, китайские и корейские бренды) предлагают стандартизированные экстракты с гарантированным содержанием кордицепина.
Противопоказания и побочные эффекты
Кордицепс противопоказан при:
- Индивидуальной непереносимости
- Беременности и лактации
- Детском возрасте до 12 лет
- Аутоиммунных заболеваниях (волчанка, ревматоидный артрит, рассеянный склероз)
- III–IV стадии гипертонии
- Обострении сахарного диабета
- Эпилепсии и тяжёлых неврологических расстройствах
- Приёме антикоагулянтов, иммунодепрессантов, антибиотиков (возможны лекарственные взаимодействия)
- Перед хирургическими операциями (разжижает кровь)
Побочные эффекты: сухость во рту, тошнота, расстройства пищеварения, аллергия, головная боль. При появлении нежелательных реакций приём следует прекратить и обратиться к врачу.
Кордицепс в медицине и научные исследования
В традиционной китайской медицине грибок кордицепс используется как средство для продления жизни, повышения жизненного тонуса, лечения лёгочных, почечных, сердечных и онкологических заболеваний. Современные исследования подтверждают часть этих эффектов, но большинство данных получено на животных и в лабораторных условиях. Клинические испытания на людях продолжаются, но уже есть доказательства эффективности кордицепса для повышения выносливости, иммунитета, поддержки сердца и почек.
Как выбрать и где купить кордицепс
При покупке обращайте внимание на вид гриба (Cordyceps militaris, sinensis), стандартизацию по кордицепину, производителя (лучшие фирмы - китайские и корейские бренды, а также некоторые российские производители). В России кордицепс можно купить в аптеках, интернет-магазинах, специализированных отделах здорового питания. Важно выбирать сертифицированные продукты с прозрачным составом и положительными отзывами.
Как выглядит гриб кордицепс
Плодовое тело напоминает вытянутую оранжево-коричневую «щетку» или тонкие нити. В природе встречается на насекомых, но для пищевых и медицинских целей выращивается на злаках и других субстратах.
Кордицепс: польза и вред, плюсы и минусы
Плюсы
+Натуральный адаптоген и иммуномодулятор
+Повышает энергию, выносливость, либидо
+Поддерживает сердце, почки, печень, дыхательные пути
+Антиоксидантное и противовоспалительное действие
+Помогает при хронической усталости, стрессе, депрессии
Минусы
−Недостаточно масштабных клинических данных на людях
−Возможны побочные эффекты и противопоказания
−Не подходит для длительного бесконтрольного приёма
Вывод
Кордицепс - мощный ноотропный гриб и природный адаптоген, который применяется для повышения энергии, поддержки иммунитета, профилактики болезней сердца, почек, печени и дыхательных путей, а также для улучшения психоэмоционального состояния. Важно соблюдать рекомендации по приёму, учитывать противопоказания и выбирать качественные продукты от проверенных производителей.
