Ноотропный препарат L-теанин: полезные свойства и применение

Теанин — натуральный релаксант, добываемый из зеленого чая. Он оказывает расслабляющие и антидепрессивное воздействие, повышает настроение и укрепляет иммунитет. 

Принимая такую биологически активную добавку, вы улучшите работу своей нервной системы: почувствуете себя более собранным, энергичным, станете лучше спать и быстрей запоминать новую информацию.

Какую пользу теанин приносит организму?

1. уменьшает стресс;
2. расслабляет мышцы;
3. улучшает качество сна;
4. снижает симптомы СДВГ;
5. помогает сосредоточиться;
6. снижает желание есть при стрессе;
7. уменьшает артериальное давление;
8. повышает социальную адаптивность;
9. положительно влияет на остроту зрения;
10. снижает неприятные симптомы при ПМС;
11. улучшает обучаемость и сообразительность;
12. ускоряет реакцию и мыслительные процессы;
13. повышает работоспособность, концентрацию;
14. нормализует эмоциональный фон при менопаузе;
15. снимает симптомы, тревожности и подавленности;
16. снижает вред от употребления кофейных напитков;
17. помогает бороться с психозами, фобиями и страхами;
18. уменьшает риск возникновения старческого склероза, Альцгеймера, диабета;
19. помогает смягчить последствия после нарушения кровообращения, инсультов.

Л-Теанин принимают как для лечения, так и профилактики различных расстройств периферической нервной системы. Его пьют и при плаксивости, и при невритах, употребляют в комплексной терапии при лечении эпилепсии и шизофрении. Список показаний к приему этой добавки просто огромен!

Особенности L-теанина

Высокая эффективность и натуральность — вот главные особенности этого средства. Его нельзя получить из пищи естественным путем, а только можно выделить из растений напрямую. 

В чистом готовом виде такой препарат выглядит, как белый аморфный порошок. При смешивании он хорошо соединяется с водой, образуя суспензию с вяжущим и немного горьковатым вкусом.

L-nеанин: побочные эффекты и противопоказания

В 99% случаях при приеме этого препарата не возникает каких-либо побочных эффектов. Однако при высокой чувствительности организма к L-Теанину возможно возникновение аллергической реакции — сыпи, тошноты, диареи, рвоты. При появлении этих симптомов от приема средства следует отказаться.

Противопоказания к приему препарата следующие:

1. возраст до 16 лет;
2. беременность;
3. период лактации;
4. гиперчувствительность.

Других противопоказаний к приему этого природного релаксанта нет. Если его пить курсами, не превышая дозировку и длительность лечения, L-Теанин абсолютно безопасен для здоровья. Однако, если вы принимаете другие лекарственные средства — таблетки, снижающие давление, стимулирующие препараты, прежде чем начать прием Л-Теанина обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли отравиться теанином?

Теанин очень быстро всасывается и выводится организмом, поэтому случаи передозировки при приеме такого препарата случаются крайне редко и могут сопровождаться такими симптомами, как перевозбуждение, тревога, беспокойство.

Чтобы не допустить передозировки, никогда не нарушайте схему лечения. Принимайте препарат только в назначенных дозах и не превышайте рекомендованную длительность курса.

L-теанин помогает в борьбе с депрессией

Основная польза L-теанина в борьбе с депрессией заключается в его уникальной способности подавлять глутамат, увеличивать уровень серотонина и альфа-волн. Он блокирует поступление глютаминовой кислоты в рецепторы мозга, благодаря чему человек чувствует себя спокойно и расслабленно. 

Кроме того, Л-Теанин снижает частоту сердечных сокращений, тем самым уменьшая уровень тревоги и стресса, увеличивает концентрацию дофамина в мозге, повышая настроение и нейтрализуя усталость.

Благодаря своим свойствам L-теанин не оказывает седативного воздействия, не вызывает сонливости и раздражения. Первый эффект от этого препарата ощущается уже через полчаса после его приема.

L-теанин нормализует работу сердечно-сосудистой системы

Такая добавка отлично снижает уровень холестерина и оказывает стимулирующее влияние на образование оксида азота, который, в свою очередь, усиливает кровоток и способствует расслаблению стенок артерий. 

Таким образом, теанин предотвращает скачки давления из-за стресса и оказывает положительное влияние на всю сердечно-сосудистую систему — предупреждает появление тромбов, инсульта, сердечных приступов. 

L-теанин улучшает работу мозга

Курсовой прием L-теанина самым положительным образом сказывается на внимании и кратковременной памяти. Он улучшает межнейронные связи в лобных и теменных частях мозга, повышает значительно концентрацию серотонина, дофамина и ГАМК. 

Все эти компоненты улучшают ясность и остроту мышления, не вызывая при этом истощения и чрезмерной стимуляции.

L-теанин стимулирует иммунитет

Теанин помогает организму вырабатывать глутатион — один из самых важных антиоксидантов, защищающих нас от болезней. Особенно укрепление иммунитета при приеме этого средства заметно у пожилых людей, у которых интенсивность образования глутатиона снижена в связи с возрастом.

Формы выпуска L-теанина

Биологическая добавка L-Theanine от Mr.Lt.Nootropics выпускается в капсулах и порошке.

Капсулы покрываются сверху специальной защитной оболочкой, которая оберегает средство, находящееся внутри пилюль, от воздействия внешних факторов. L-теанин в таком виде уже изначально содержат нужную дозировку препарата, его не нужно отмерять и смешивать с жидкостью.

Кроме того, капсулы, с теанином комфортнее принимать, так как они отлично скрывают его не очень приятный вкус и запах. Если возникнут проблемы с проглатыванием, их всегда можно вскрыть и приготовить из содержимого обычную суспензию. 

Основное преимущество порошкообразной формы средства — это полное отсутствие сторонних добавок. В капсулах из посторонних веществ сделана сама оболочка (казеин, целлюлоза). 

В редких случаях эти компоненты могут провоцировать аллергическую реакцию, что абсолютно исключено при приеме L-теанина в порошке. Кроме того, средство в такой форме гораздо быстрее усваивается.

Минусы порошкообразной формы теанина — требует времени для приготовления, имеет характерный вкус и запах, что может быть неприятно.

L-теанин в составе курсов

Эффективность теанина можно усилить, совмещая его прием с другими препаратами и витаминами.

При вегетососудистой дистонии

При ВСД действие теанина можно усилить, принимая его в составе курса против вегетососудистой дистонии вместе с витаминами группы В, зверобоем и гидрокситриптофаном (5-HTP). 

Экстракт зверобоя отлично дополнит L-теанин своими успокоительными и укрепляющими свойствами. Витамины В улучшат обменные процессы и нормализуют кроветворение. 5-HTP повысит количество серотонина.