Содержание

Современный человек постоянно подвержен стрессу: страх перед будущим, боязнь потерять работу, разбитые надежды. Все это и многое другое формирует нагрузку на нервную систему. Некоторые люди неосознанно пытаются бороться со стрессом путем употребления чрезмерного количества пищи, кто-то находит утешение в алкоголе и т.д.человек в стрессе

Плохое настроение, депрессия и бессонница связаны с понижением уровня серотонина — гормона счастья.

5-htp: что это?

5-htp, или 5-гидрокситриптофан, — это аминокислота, которая участвует в переработке триптофана в серотонин. Данная аминокислота синтезируется в организме человека из L-триптофана, который поступает в организм вместе с белковой пищей.

При высоких физических нагрузках значительная часть триптофана расходуется на восстановление мышечной ткани, вместо того, чтобы синтезировать гидрокситриптофан. Как следствие, люди, активно занимающиеся спортом, часто чувствуют общую слабость, недосып, апатию, а также становятся более чувствительными к боли.

Получить 5-гидрокситриптофан в необходимом количестве из пищи невозможно, потому людям, имеющим недостаток серотонина, рекомендуется употреблять БАДы с 5-htp.

Полезные свойства 5-htp

Поскольку 5-htp активно участвует в секреции мелатонина и серотонина, он является невероятно полезным продуктом для лечения различного рода расстройств.

Однако стоит понимать, что 5-htp — это пищевая добавка, не являющаяся лекарственным средством.

Правила приема 5-htp

Прежде, чем начать принимать 5-htp, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом и прочесть инструкцию по применению.читает инструкцию по применению

В среднем прием 5-htp ограничивается 1-3 капсулами в сутки. Сам курс приема варьируется от 1 до 2 месяцев.

  1. Для снижения тревожности и улучшения настроения обычно принимают 2 капсулы в день: одна утром, вторая — вечером за 15 минут до еды.
  2. В целях борьбы с бессонницей назначается 1 капсула препарата за час до сна.
  3. Для худеющих: 5-htp принимают совместно с приемом пищи, т.к. 5-гидрокситриптофан повышает сытость.

Противопоказания и побочные эффекты

Как и у любых биодобавок, у 5-htp имеются противопоказания и побочные эффекты. Однако стоит отметить, что 5-гидрокситриптофан является самым безопасным продуктом, оказывающим влияние на гормональный фон человека.

При соблюдении рекомендаций врача и дозировок, у людей крайне редко наблюдаются побочные эффекты, среди которых:

Зачастую эти побочные эффекты возникают при несоблюдении дозировок.куча таблеток

Также существуют противопоказания:

Заключение

Продукт 5-htp практически не имеет серьезных побочных эффектов, в отличие от медицинских препаратов, поэтому часто его назначают в комплексе с фармпрепаратами.капсулы 5-htp

На нашем сайте nootropics.ru вы можете купить 5-htp в капсулах, что облегчает прием, в отличие от порошка. Сделайте заказ на сайте сегодня, и наслаждайтесь крепким и здоровым сном уже завтра!