Креатин: дополнительный источник энергии

17.04.2019
Содержание:

Креатин или креатинфосфат — резервная форма хранения энергии в клетках. При истощении запасов АТФ, креатинфосфат передает макроэргический остаток фосфорной кислоты на АДФ и поддерживает уровень АТФ в клетках. Помимо этого, креатин — эффективный буфер обмена молочной кислоты: он предотвращает мышечную усталость и, в целом, предохраняет клетки от ацидоза — патологического закисления, вызванного стрессом.

Таурин от MR.LT Nootropics купить

Биохимические реакции

Креатин — это пептидная молекула. Процесс регуляции биосинтеза креатина интересен за счет участия в нем S-аденозилметионина, который сам по себе является ноотропным и гепатопротекторным средством. Фермент глицинамидинтрансфераза из аргинина и глицина образует орнитин и гуанидинацетат. Далее метилируется S-аденозилметионином, с образованием креатина и S-аденозилгомоцистеина. Самое же интересное, что глицин-амидинтрансфераза является переключающим рычагом в регуляции синтеза креатина, и при большом поступлении креатина извне, иРНК этого фермента снижается, как и снижается биосинтез креатина. Это очень мягкое самоограничение активности, при недостатке креатина в клетках после прекращения его приёма, иРНК и количество активных ферментов очень быстро восстанавливаются.

Основные эффекты креатина

Креатин продается в виде лекарственного средства или БАДа в качестве ноотропа с антидепрессивными и гепатопротективными свойствами. Дополнительный приём креатина экономит крайне важные молекулы S-аденозилметионина в организме, 85% которых обычно тратится на его синтез. Снижение собственного синтеза креатина связано со снижением выработки гомоцистеина, как побочного продукта в его синтезе, что так же положительно сказывается на работу сердечно-сосудистой системы, предотвращая развитие атеросклероза.

Одним из основных эффектов креатина, является его повышенное накопление в клетках, которое ведёт к повышенному входу воды в них. Это является положительным фактором в метаболизме и выживаемости внутриклеточных белков. При набухании клетки вследствие повышенного потребления креатина, активируются стресс-белки класса MAPK, каскад которых ускоряет синтез белка. В том числе предотвращается неправильное сворачивание белков внутри клеток, что положительно сказывается на выживаемости и благополучии клеток.

Креатин так же обладает цито- и нейропротективными свойствами в условиях ишемии и гипоксии. Это связано с поддержанием количества АТФ на достаточном уровне, которое как бы поддерживает мембраны изнутри. Так же креатин способен снижать эксайтотоксичность глутамата за счёт поддержания в норме АТФ и как энергоносителя, и как молекулы, структурно-поддерживающей мембранную целостность.

Креатин модулирует активность NMDA-рецепторного комплекса, повышая сродство полиаминового участка (положительная регуляция) с его лигандами, что может быть связано с улучшением познавательных способностей.

Креатин способствует нейрогенезу, улучшая митохондриальную функцию. Так же приём креатина сохраняет нормальные уровни нейрогенеза при повышенном уровне кортизола.

Отдельным и крайне важным эффектом приема креатина при ноотропных курсах является резервирование им метильных групп. Вместо того, чтобы идти на синтез креатина, при приеме ДМАЭ, холина или Alpha GPC, метильные группы идут на дополнительный синтез молекулы триметилглицина, который снижает уровень кортизола, повышает физическую выносливость, поддерживает сердечно-сосудистую систему и дает дополнительные нейропротекторные и ноотропные эффекты.

Резюме

Приём креатина - неплохое подспорье для раскачки мозга, он приводит к: повышению запасов энергии в нейронах, увеличению в них синтеза белка и нуклеиновых кислот, улучшает NMDA-сигнализацию, митохондриальные функции и нейрогенез, это не говоря о кардиопротективных и многих других свойствах этого вещества, полезного практически для каждой системы органов человеческого организма.

#ноотропы

Похожие статьи

Креатин как Ноотроп

Креатин как Ноотроп

04.17.2019
Креатин — это вещество, которое входит в состав тканей мышц и мозга. В виде креатинфосфата (креатина, связанного макроэргической связью с остатком фосфорной кислоты) запасается второй пул энергии, который подключается к работе с исчерпыванием клеточного запаса АТФ — главной энергетической валютой клетки.
6 причин, почему нужно принимать креатин

6 причин, почему нужно принимать креатин

04.17.2019
Почему креатин так популярен в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге? Все очень просто. Креатин - природное вещество, поступающее в организм из красного мяса и рыбы, может улучшить восстановление и повысить скорость прогресса в силовых упражнениях. Но это всего лишь небольшая часть эффектов креатина. Вот 6 эффектов, которые должен знать каждый спортсмен, занимающийся силовым тренингом.
Что такое йохимбин и зачем он нужен?

Что такое йохимбин и зачем он нужен?

04.17.2019
Йохимбин — это стимулятор с различными эффектами на центральную нервную систему и на ткани во всем теле. Йохимбин блокирует один из видов адренергических рецепторов. Вы могли бы сказать: «Блокировка? Но я думал, что йохимбин является стимулятором». Но все немного сложнее. Если сказать просто, йохимбин блокирует блокирующие рецепторы. Двойное «нет» означает «да». Стимулирующее действие на центральную нервную систему (ЦНС) получается сильным, что делает йохимбин очень полезной добавкой для тренировок.

Товар успешно добавлен в корзину.
Ваша заявка успешно отправлена!

Дарим 200 бонусных балов!

Регистрируйся и получай!

%

Спасибо за отзыв! Ваш отзыв будет опубликован после прохождения модерации.